Andre

Posthum oppvarming: De enklere forespørslene

Posthum oppvarming: De enklere forespørslene



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uansett hvor fantastisk graviditet og fødsel, uansett hvor spennende de første månedene er sammen, vil kroppene våre absolutt gjennomgå store endringer i løpet av denne tiden.

Mangelen på seksuell lyst

Med en nyfødt i armene, synes vi sex er minst ... og det har også hormonelle årsaker. Nedsatte nivåer av østrogen og testosteron kombinert med lavere libido og vaginal fett. Vi trenger minst tre måneder på å få hormonsystemet tilbake til graviditeten før du ammer (hvis du ammer, kan det ta lengre tid på denne prosessen). Muskler og vev i bekkenet kan også være i en overbevisende tilstand, noe som kan forårsake smerter. Søvnløshet, stress i en ny livssituasjon og den endrede dynamikken i et forhold kan også påvirke vår oppfatning av seksualitet. Løsningen: gi nok tid for oss selv (og for paret vårt, selvfølgelig), og sakte, nøye og gjenopprette forholdet vårt. Legg vekt på intimitet: Det er ikke den eneste seksuelle handlingen som er den eneste måten å uttrykke vår attraksjon på! Ved vagina eller smerte kan du prøve østrogenholdige lur, men et varmt bad kan hjelpe mye.Hva endrer seg i kroppen vår etter fødselen?

Økt forgassing

Det er helt normalt - selv om det er veldig ubehagelig - for oss å spytte ut mer etter fødselen. Foreldre kan påvirke bekkenbunnsmuskulaturen, leddbånd, nerver og mister derfor midlertidig kontroll over bekkenets muskler. Dette går vanligvis bort på bare noen få uker, men intim gymnastikk kan gjøre mye for å styrke musklene.

Fylt erme

Etter fødsel er det nødvendig i noen uker for skjeden å gjenvinne elastisitet og gå tilbake (minst tilnærmet) til sin forrige størrelse. Fordi hormoner også spiller en stor rolle, kan amming utvide denne gangen. Her kan øvelser for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen være nyttige.

Vizeletcsepegйs

Det er et veldig ubehagelig problem, men overraskende mange kvinner lider av drypp eller stressinkontinens, noe som betyr at når du hoster, hellig, ler eller til og med beveger deg rundt, har du en liten mengde urin. Som med tidligere problemer, kan dette spores tilbake til svekkede bekkenbunnsmuskler og vev. Intim gymnastikk er med på å styrke det berørte området, men sørger også for at vi ikke tvinger oss selv for mye eller løfter tunge gjenstander. Det er også viktig å ta hensyn til kostholdet ditt, da utbruddet av demens bare kan forverre tilstanden vår ytterligere. (Via)Også verdt å lese:
  • Forandrer sex seg virkelig etter fødsel?
  • Stopp fornyelsen!
  • Postpartum: 8 helt normale ting som skjer med kroppen din