Hoveddel

Dans, trene og form babyen din med babyen din!

Dans, trene og form babyen din med babyen din!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vil du bli kvitt plussekilen som du går tom for spenning så snart som mulig, men du har ikke hjerte til å legge igjen litt trening i tankene? Heldigvis trenger du ikke å gjøre det - det er mange flere versjoner av baby mamma gym i dag!

Det er ikke bare i filmene at en gravid mor regelmessig besøker treningsstudioet like etter fødselen. Selv i vårt land prøver flere og flere mødre gymnastikk til baby-mamma - og mange av dem elsker det med en gang. Det er en enkel grunn til dette: det allestedsnærværende systemet vil bli introdusert til livene til babyen og moren, og vil også bidra til å gjenvinne den tilstanden og tilstanden som vil være nødvendig de kommende månedene, årene og årene. " bemerker at babyen er i en gjenopprettet tilstand og magemuskulaturen er i god form, de små kan begynne å bevege seg aktivt igjen. Og en Moving Student-instruktør som veiledet oss i babyens bevegelse.

Bærbar danseturnering: For nybegynnere

Hadde du trodd at du kunne bruke bærere under trening? Stort sett er "zumba bærer" en blanding av dans og aerob trening, som er kort, enkel koreografi, så ingen danseferdigheter er nødvendige. Babyer blir festet til musikken sin på mødrenes bryst eller rygg, og bærer dem i hodet, som av deres bevegelse blir overveldet av drømmen.
Hvem anbefalte du? Ideell for begynnende babyer. Det er viktig at mødre lærer profesjonell bruk av en bærbar enhet, det være seg en klut, en ungarsk eller indisk, før de er det.

Baby-mamma gymnastikk: for jordmødre

Hvis du vil trene musklene grundig i godt humør, bør du trene med babyen din! Baby-mamma-gymnastikk beveger alle de største muskelgruppene, slik at kroppen din vil gjenopprette raskere etter fødselen, og mellom øvelser vil mor-barn-forholdet også bli styrket. På det lille nivået er de aktive deltakere i ørnen, da de også beveger kroppene sine, og de tjener mødres levebrød.
Hvem anbefalte du? For aerobicelskere som ikke er kjent med turneringsverdenen. Gymnastikk kommer også de små til gode: det forbedrer bein, muskler og muskelkoordinering.

Babyens form: avansert

Når babyen din vokser, kan du bli dristigere på trening. Du trenger ikke å forlate øynene dine hjemme uansett - selv om du trener hardt, vil de spille ved din side.
Kroppsform beveger hele kroppen, øker kondisjonen og utvikler musklene. For styrketrening bruker du også en vektstropp, gummistrikk, gummistau og en fitballball. Selv om du fortsatt ammer, kan du bli involvert i intens toning - hoppet unngås i urinen for å sikre jevn melkeproduksjon.
Hvem anbefalte du? Større baby mammaer som leter etter skikkelig kondisjon. Trening kan forbedre tilstanden din dramatisk, og gjøre babyen din bedre på trening, for eksempel med babyens fysiske anstrengelse eller til og med om natten.