Anbefalinger

Forstoppelse under graviditet

Forstoppelse under graviditet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Forstoppelse er et vanlig problem under graviditet: halvparten av gravide er gravide på et tidspunkt og sliter med forstoppelse. En årsak til dette er en økning i progesteronnivået, som også påvirker fordøyelsessystemet.

Forstoppelse kan bli verre etter hvert som graviditeten utvikler seg, da livmoren skyver testiklene. Kosttilskudd av jern, spesielt i høye doser, kan i tillegg gjøre forstoppelse verre.

Hva kan du gjøre for å lindre sult under graviditet?

Her er noen tips for å forhindre og lindre graviditetsforstoppelse:
Spis mat med mye fiber, inkludert fullkorn og brød, brun ris, bønner, fersk frukt og grønnsaker, hver dag. Selv noen få spiseskjeer med ubearbeidet hvetekli kan hjelpe om morgenen, selv om det kan ta noen dager før du faller ut i det fri.

Hva kan du gjøre for å lindre sult under graviditet?

Drikk mye vann. Sip hele dagen til urinen din er klar eller svak, noe som er et tegn på riktig fuktighet. Det kan være spesielt nyttig å foreslå et glass frukt hver dag, som plommer. Noen mennesker, etter å ha våknet, drikk en slags varm væske er den beste måten å sette i gang med ting på.
Regelmessig trening. Turgåing, klatring, sykling og yoga lindrer kramper og gir bedre helse.
Prøv et annet vitamin. Hvis graviditetsmultivitaminet ditt inneholder store mengder jern (og ikke anemi), må du be legen din om å gi deg råd om mindre jerninnhold.

Kan du bli seriøs med sult under graviditet?

Vanligvis ikke, men noen ganger kan forstoppelse være et symptom på et annet problem. Hvis du har alvorlig forstoppelse som er forårsaket av magesmerter, hvis du har diaré, eller hvis du har blod i magen, ring straks legen din eller babyen din (- VIA -)
Relaterte artikler om forstoppelse under graviditet: