Anbefalinger

Vitamin- og næringsbehov under graviditet

Vitamin- og næringsbehov under graviditet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De første 1000 dagene er veldig viktige for babyens helse, som begynner med unnfangelse. En babys kosthold og livsstil påvirker ikke bare hennes egen, men også babyens helse i voksen alder.

Vitamin- og næringsbehov under graviditetSett fra babyens helse og utvikling er det viktig å ta hensyn til vitaminer og mineraler i familieplanleggingsfasen. Ernæring av høy kvalitet er veldig viktig, men ikke alle vitaminer kan gis utelukkende god ernæring, så vi kvier oss for å prøve andre kilder. at 4 av 10 vordende mødre endrer timeplanene under graviditet. I følge den samme forskningen, er 3 prosent av gravide oppmerksom på å spise mer fisk under graviditet, selv om omega-3 fettsyrer er veldig viktige fra begynnelsen av svangerskapet til amming: de er også viktige for hjerneutvikling og tidlig graviditet. For å være gravid legger de fleste babyer merke, de fleste tar et slags graviditetsvitamin. Imidlertid, i pre-befruktningen, planleggingsperioden, er 4 av 10 kvinner oppmerksom på vitaminer og mineraler. Vitamin C, D, B6, B12, folsyre og sink. La oss se på den anbefalte daglige mengden vitamin A og kosttilskudd under graviditet:
DHA: 200 mg
Vitamin D: 10 ug
A-vitamin (4. dag): 1 mg
Vitamin B1: 1,5 mg
Vitamin B2: 1,8 mg
Vitamin B6: 2,6 mg
Vitamin B12: 2,6 ug
E-vitamin: 12 mg
C-vitamin: 80 mg
Kalsium: 1200 mg
Magnesium: 450 mg
Fosfor: 930 mg
Folsyre: 400 ug
Sink: 13 mg
Vas: 30 mg
Utbytte: 175 ugRelaterte artikler om vitamintilskudd ved graviditet:Vil du ha en baby? Fyll opp vitaminlagringen først
De 10 vanligste spørsmålene om graviditetsvitaminer
Hva er folsyre til?